お知らせ　ブログ

梅雨明けが近づき本格的な暑さが始まる時期

湿度が高くなると体内の水分が、うまく排出できず余分な水分や老廃物が溜まり不調が起こりやすくなります。

◆血液の循環も悪くなる為、体の冷え・むくみ・肩こり・頭痛などの症状が起こりやすい

◆発汗による体温調節効果が下がり熱中症になりやすい

【解消法】

・こまめな水分補給

・冷たい物を摂り過ぎない

・シャワーだけにせず湯船に浸かる

◎体の不調にはリンパマッサージが有効です。

暑さが厳しくなる前に体調を整えて夏を乗りきりましょう♪