お知らせ　ブログ

私たちは、毎日自分の身体・心と向き合いながら過ごしています。

身体のどこかが痛い、だるくて辛い、腕が上がりにくい、食欲がない、眠りが浅い…等　　少しの不調でも気になるものです。

お医者様の診断が必要なこともありますが、後期高齢者としてこの仕事に従事している私は、自分の経験を通してリンパケアが大きな助けになっていることに気付かされます。

お家でできること

　①簡単なセルフリンパケア

　②軽いストレッチを毎日こまめに

　③湯船に浸かって身体を芯から温める

簡単なことではありますが、毎日となると大変です。

元気ややる気を起こし痛みやだるさを解消できるリンパマッサージはおすすめしたいケアになります。