血虚【けっきょ】
柔らかい日差しに春の訪れを感じる頃ですが、気温や環境の変化が大きく、心身の疲労も出やすくなります。
寒い冬の間、滞っていた気の循環が春に一気に盛んになり自律神経の過剰反応を起こし、血虚になりやすいです。
◆血虚とは
身体全体に栄養分や酸素を行き渡らせ、不要なものを体外に排出する能力が低下、血が不足している状態
（症状）
・顔色が青白い ・皮膚の乾燥 ・爪の変形 ・月経不順 ・かかとの荒れ ・めまい ・立ちくらみ ・目のかすみ ・毛髪のトラブル
◎血には精神を安定させる作用もあるので、不安感、クヨクヨ、眠りが浅い、などの症状が出やすくなる。
◎睡眠は、血を補充するための大切な時間
夜更かしするだけでも、血は消耗します。早寝を心掛け、リンパマッサージで血の巡りを良くしましょう。
